INFO PENTING TIPS KESEHATAN
"Bawang putih mengandung senyawa kimia yang menawarkan sifat
antibiotik dan antivirus yang mampu meningkatkan kemampuan tubuh untuk
menghancurkan virus pilek dan flu."
"Kencur dan kunyit dicampur jeruk nipis dan satu sendok kecap efektif
mengeluarkan dahak dan riak dari saluran pernapasan, jadi bisa
mengeluarkan debu-debu yang masuk dalam paru-paru."
"Kulit pepaya memiliki manfaat penyembuhan yang ampuh untuk mengobati
ruam dan terbakar sinar matahari, serta untuk menghilangkan noda-noda
hitam karena penuaan."
"Kurangi risiko serangan jantung dan stroke dengan memelihara hewan
seperti kucing, kelinci atau anjing. Hewan peliharaan dapat menjaga
tekanan darah di bawah kontrol ketika Anda sedang stres."
"Jari terluka saat memasak dapat diobati dengan lada. Bersihkan luka
dengan air dingin dan pakai lada hitam untuk hentikan perdarahan. Lada
hitam punya sifat analgesik, antibakteri dan antiseptik."
"Oleskan madu pada permukaan kulit yang luka sebelum dibalut dengan
perban. Madu punya sifat antibakteri yang kuat juga mampu menghancurkan
hampir semua jenis bakteri yang banyak menginfeksi luka."
"Cara cepat menurunkan panas yaitu dengan meletakkan kantong es di
pangkal paha. Hal ini mungkin tidak nyaman, tapi bekerja lebih cepat
menurunkan panas pada inti tubuh."
"Toilet yang paling dekat dengan pintu kamar mandi terbukti memiliki
tingkat bakteri terendah, karena kebanyakan orang akan memilih toilet
paling jauh untuk menjaga privasi, terutama di kamar mandi pria."
"Jangan kompres luka dengan es karena bisa menghambat proses
penyembuhan. Kompres luka dengan es membuat hormon yang berfungsi untuk
memperbaiki luka malah tidak keluar."
"Roti gandum, ubi jalar, bayam, telur, ikan tuna, salmon dan kacang
merah adalah makanan tinggi protein dan nutrisi tertentu yang dapat
membantu berkonsentrasi cukup lama."
"Pernapasan dalam dapat membuat tubuh sehat secara keseluruhan karena
memperbanyak asupan oksigen dalam tubuh. Caranya, hirup napas 30 detik,
tahan 30 detik dan buang napas 30 detik."
"Cuci tangan pakai sabun selama 20 detik bisa memberikan manfaat
begitu besar. Pada anak usia 15 tahun ke bawah, kebiasaan ini dapat
mencegah penyakit diare hingga 53 persen."
"Berkumur dengan larutan garam dapat atasi gejala pilek seperti batuk
dan sakit tenggorokan. Caranya, setengah sendok teh garam dilarutkan
dalam secangkir air hangat, gunakan berkumur 3 kali sehari."
"Celana dalam berbahan nilon bisa menjadi sarang bagi jamur kelamin
karena tidak dapat menyerap keringat. Pilih celana dalam berbahan katun
agar organ kelamin tetap kering, tidak lembab dan terhindar dari
jamur."
"Kurangi nasi putih dan
mengganti dengan ubi, singkong, jagung atau pisang lebih banyak
manfaat kesehatannya, karena merupakan karbohidrat kompleks dengan
kadar gula rendah dan serat tinggi."
"Berjalan kaki secara rutin dengan jarak tempuh minimal 10 km dalam
sepekan dapat mejaga kesehatan otak, sehingga mengurangi risiko
kepikunan."
"Minum kopi dan teh pahit
tiap pagi dapat memperlambat pikun. Kandungan kafein pada kopi dan teh
pahit dapat menghambat aktivitas enzim yang berpotensi terhadap
kepikunan."
"Makan pisang teratur 3
hari sekali bisa tingkatkan kesuburan pria. Pisang yang tinggi
magnesium dapat merangsang produksi sperma lebih banyak."
"Penderita sinusitis harus menghindari makanan yang digoreng dan
tepung, gula putih, tepung putih, beras, produk makaroni, pie, kue dan
permen."
"Sinar matahari berperan
penting untuk pemulihan penyakit kronis. Memanfaatkan sinar matahari
dengan bijak dapat meningkatkan pencernaan, gizi, sirkulasi darah dan
pengeluaran kotoran dari kulit."
"Hilang nafsu makan bisa disebabkan karena kurangnya pasokan vitamin
B. Makan banyak kacang-kacangan, biji-bijian, telur, kedelai dan
mentega dapat mengembalikan nafsu makan Anda."
"Tingkatkan fungsi reproduksi, kesuburan dan kekuatan fisik dengan
vitamin E yang banyak terdapat pada semua produk gandum, sayuran hijau,
susu, telur, kacang-kacangan mentah dan kecambah."
"Minum air rebusan biji ketumbar secara teratur dapat membantu
menurunkan kolesterol darah karena bersifat diuretik yang baik dan
dapat merangsang ginjal."
"Selain
sebagai 'mineral kecantikan' yang dapat merangsang pertumbuhan kulit,
rambut, kuku dan mencerahkan mata, silikon pada apel, kacang, madu dan
sayuran hijau juga dapat membantu penyembuhan tuberkulosis dan kelainan
kulit."
"Cegah dan obati ketombe
dengan makanan yang mengandung banyak selenium, seperti bawang putih,
bawang merah, tomat, telur, susu dan makanan laut."
"Buah jeruk, kulit kacang bagian luar, biji-bijian, tanaman hijau,
ikan dan kuning telur mentah yang banyak mengandung mineral mangan
dapat menghilangkan kelelahan, mengurangi kegugupan, serta meningkatkan
kecerdasan."
"Di saat dingin, makanan
kaya zat besi seperti anggur, kismis, bayam, sayuran hijau, kacang
kering, buah-buahan berwarna gelap, kurma, hati dan kuning telur,
penting untuk menciptakan rasa hangat, vitalitas dan stamina."
"Minum air 6-8 gelas sehari baik untuk penderita wasir. Selain itu,
penyiraman dan kompres air dingin pada daerah dubur selama 1 jam
sebelum tidur juga dapat mengecilkan wasir."
"Kompres panas ampuh hilangkan sakit tenggorokan, serak, maag, pilek,
diare, sembelit, paru-paru basah, demam, batuk, rematik, keseleo dan
bengkak persendian."
"Serat berperan
penting dalam pemeliharaan kesehatan dan pencegahan penyakit. Asupan
makanan yang kaya serat dapat membantu mencegah obesitas, kanker usus
besar, penyakit jantung, batu empedu, diabetes dll."
"Pijat dapat menyehatkan sistem saraf, mempengaruhi respirasi,
meningkatkan sirkulasi darah dan proses metabolisme, serta mempercepat
pembuangan racun dari tubuh melalui organ pembuangan seperti paru-paru,
kulit, ginjal dan usus."
"Hanya
dengan memutar kepala searah dan berlawanan arah jarum, serta ke kanan
dan ke kiri sudah dapat membantu melonggarkan kontraksi otot leher yang
dapat membatasi pasokan darah ke kepala."
"Hindari makanan dengan produk tepung terigu, gula, teh, kopi, coklat,
minuman cola, alkohol, makanan berlemak, makanan yang digoreng dan
makanan yang mengandung aditif (pengawet, pewarna dan MSG) bagi orang
yang menderita insomsia (kesulitan tidur)."
"Memanfaatkan sinar matahari secara bijaksana dapat menjadi bagian
dari proses penyembuhan pada hampir setiap penyakit. Sinar matahari
meningkatkan pencernaan dan gizi, mempercepat sirkulasi darah dan getah
bening serta meningkatkan pengeluaran kotoran melalui kulit."
"Banyak tidur, istirahat yang cukup dan udara yang segar sangat
penting dalam perawatan masalah sinusitis. Pasien hendaknya menghindari
penggunaan parfum dan minyak rambut beraroma kuat."
"Ceri, baik manis atau asam, merupakan obat efektif untuk asam urat.
Sebagai langkah awal, pasien hendaknya mengonsumsi sekitar 15-25 ceri
sehari. Setelah itu, sekitar 10 buah ceri sehari akan menjaga
penyakitnya terkendali."
"Kubis
merupakan pengobatan efektif untuk obesitas. Sayur ini mengandung asam
tartarat yang menghambat konversi gula dan karbohidrat lain menjadi
lemak, sehingga sangat berguna dalam penurunan berat badan."
"Batu ginjal karena asam urat memerlukan diet khusus. Orang dengan
asam urat hendaknya menghindari makanan dengan kandungan purin tinggi,
seperti roti manis, hati, dam ginjal."
"Biji labu telah terbukti sebagai solusi pengobatan rumah yang efektif
untuk masalah prostat. Biji labu yang kaya asam lemak jenuh, sangat
penting untuk kesehatan prostat."
"Peterseli mengandung unsur-unsur yang membantu menjaga pembuluh darah,
sehingga merupakan pengobatan rumah efektif untuk pengerasan arteri.
Didihkan dalam air selama beberapa menit dan minum beberapa kali
sehari."
"Lakukan diet buah selama 1 minggu untuk pengobatan jerawat alami,
dengan cara makan 3 kali sehari buah-buahan segar yang berair, seperti
apel, pir, anggur, jeruk, nanas dab buah persik. Hindari pisang, buah
kering, direbus dan kalengan."
"Bernapaslah dengan benar karena punya pengaruh dasar pada tubuh,
pikiran dan jiwa. Ketika dihirup, oksigen terbawa ke dalam tubuh dan
memicu perubahan nutrisi menjadi bahan bakar. Ketika dihembuskan, tubuh
dibersihkan dari limbah beracun karbon dioksida."
"Alpukat merupakan lemak tak jenuh ikatan tunggal yang terdiri dari 20
vitamin dan mineral, yang berfungsi sebagai makanan anti-aging dan
dapat melindungi dari kanker, penyakit jantung dan penyakit lainnya."
"Yang utama dalam pengobatan ketombe adalah menjaga kulit kepala
bersih sehingga meminimalisir akumulasi sel-sel mati. Sisir rambut
setiap hari untuk meningkatkan sirkulasi dan menghilangkan serpihan,
dengan cara membungkuk ke depan dari pinggang dan kepala ke arah
bawah."
"Tekanan darah tinggi dapat
menyebabkan sakit kepala yang menghantam, yang terjadi di bagian
belakang kepala sewaktu bangun di pagi hari. Untuk mengobatinya,
rendamlah betis kaki ke dalam air panas 15-20 menit guna menarik darah
dari kepala turun ke kaki."
"Mandi uap
dapat membantu mengurangi rematik, encok, masalah asam urat dan
obesitas. Sebelum itu, hendaknya minum 1 atau 2 gelas air dingin dan
melindungi kepala dengan handuk dingin. Durasi mandi uap sekitar 10-20
menit atau sampai keluar keringat."
"Kurma kering adalah makanan yang menguatkan untuk laki-laki. Ditumbuk
dan dicampur dengan almond, kacang-kacangan dan biji-bijian, ramuan ini
merupakan pengobatan yang efektif untuk meningkatkan daya seksual."
"Keberhasilan puasa sangat bergantung pada bagaimana Anda makan saat
berbuka. Aturan utama saat berbuka adalah jangan makan berlebihan,
makan dengan perlahan dan kunyah makanan dengan seksama."
"Puasa sangat bermanfaat dalam hampir semua jenis gangguan perut dan
usus. Puasa bersifat kuratif dalam kondisi ginjal dan hati yang serius.
Puasa juga obat ajaib untuk eksim, penyakit kulit lainnya dan berbagai
penyakit saraf."
"Terapi pokok yang
diperlukan untuk perawatan tuberkulosis (TB) adalah kalsium. Susu
sebagai sumber makanan terkaya yang memasok kalsium organik tubuh. Diet
untuk TB harus menyertakan setidaknya satu liter susu
Baca Artikel lainya:
0 comments:
Posting Komentar